MUDRAS ET RESPIRATIONS
Harmoniser le souffle

Du premier souffle à la naissance, au dernier souffle à la mort, le souffle est la vie. Observer notre respiration permet de mieux reconnaître notre état interne, de développer la présence et d'élargir la conscience. Les pratiques respiratoires ont des effets bénéfiques sur la santé.

Les mudras

Les mudras sont un language gestuel, porteur de sens et de conscience. Un mudra pratiqué avec conscience a tous les pouvoirs de guérison. Les mudras sont des outils très puissants qui peuvent changer le rythme respiratoire.

Le but de cet atelier est d'apprendre différents excercices de respiration pour augmenter la capacité respiratoire et calmer le mental. Saisir les relations entre le souffle et les mudras. Acquérir des outils simples et efficaces pour changer la perception de son environnement interne et externe. Découvrir comment reconnaître une émotion logée dans le corps et surtout, avoir du plaisir à aller à la découverte de son être.

Ce cours est donné par Marie-Claire Oziel,
Professeure de yoga et massothérapeute.